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콘드로이친
콘드로이친은 연골, 뼈 , 힘줄 . 인대에서 발견되는 화학물로 연골을 구성하는 주요 성분이다. 뼈와 뼈사이 윤활유 역할을 하는데 콘드로이친이 부족하면 관절의 탄력이 약해진다. 40대가 되면 체내 콘드로이친은 20대의 절반으로 사라지고 70대는 거의 소멸 된다고 한다.
효능
관정 건강에 도움을 줄 수 있는 자연성분중 하나로 연골에서 발견되며 유연성과 충격 흡수에 도움을 준다. 여러 연구 에서 관절염 증상을 완화 시키는데 도움이 된다고 알려져 있다.
1.연골 보호: 콘드로이친은 연골 조직에 직접적으로 작용하여 보호한다. 연골은 관절을 완충하는데 중요한 역할을 한다. 콘드로이친은 연골조직의 수분합량을 증가하고, 관절내 충격을 완화하는데 도움을 준다.
2. 염증감소: 콘드로이친은 염증을 감소시키는데 도움이된다. 염증을 감소시켜 통증 완화에 도움을 줄 수 있다.
3. 관절 윤활: 콘드로이친은 관절의 윤활제 역할을 한다. 관절 내부의 윤활제 양을 늘리고 관절이 움직일때 발생하는 마찰을 줄여 손상을 방지한다.
4.연부조직강화: 연부조직강화에 도움을 준다. 연부 조직은 관절을 지지하고 유지하는데 중요한 역할을 한다. 연부 조직의 강도를 높여 관절 부상을 예방하는데 도움을 준다.
5. 뼈 건강 개선: 콘드로이친은 뼈 조직의 성장을 촉진하고 밀도를 높이는데 도움이 된다. 또한 골 다공증 같은 뼈관련 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있다.
6.피부건강유지: 콘드로이친은 피부 건강을 유지하는데 도움이된다. 피부족직의 수분 함량을 증가시키고 피부 탄력을 유지하는데 도움이 되고 노화를 예방하는데도 도움이 된다.
7. 혈약순환 개선: 콘드로이친은 혈약순환 개선에도 효과적이다. 혈약 내부의 콜레스테롤을 감소시키고 혈압 조절에 도움이된다.
콘드로이친 구매시 꼭 확인필수!
콘드로이친도 광고와 매체를 통해 많이 알려진만큼 어떤것을 고르냐는 쉽지가 않다. 여러 자료를 참고한 바로는 소 연골 추출 성분이 함유되 제품을 골라야 좋다고 한다. (국제학술지 에 기재된 연구 결과에 따르면 소연골 콘드로이친은 상어 연골 콘드로이친보다 흡수율이 4배가 빠른 흡수율을 보여주고있다. 또한 소연골 콘드로이친은 인체 연골 곤드로이친과 분자구조가 동일한 것으로 나타났다.)
그리고 콘드로이친 황산의 함량은 1일 600mg 이상 이여야 한다. 많은 제품에 1200 이라는 수치를 표기하고 있지만. 실제 콘드로이친 황산나트륨의 함량은 그 수치에 미치지 못하는 경우가 많다.
효소처리를 통해 저분자로 제조되었는지 확인해봐야한다. 분자 크기가 작을 수록 흡수율은 높아진다.2022년 학술지에 기재된 논문에도 분자량이 낮을수록 콘드로이친 황산화 활성이 개선됨이 나타났다.
중국산원료를 조심하고 콘트로이친 역시 화학 부형제가 없는 것으로 구매하는것이 좋다.
**콘드로이친은 부작용이 적은 자연 성분 중 하나이지만, 개인별 차이가 있으므로 전문가와 상담하여 적절한 용량과 사용법을 결정하는 것이 좋다.